22 Nov 2017

Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman

Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

Cuci tangan pakai sabun (CTPS) harus dilakukan mengingat tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan benda asing, akibatnya kuman maupun mikroorganisme lain penyebab penyakit akan lebih mudah menempel dan bersarang pada tangan, terutama pada bagian kuku.

Cuci tangan pakai sabun (CTPS) adalah membersihkan tangan dengan menggunakan sikat dan sabun dibawah air mengalir dengan prosedur tertentu agar tangan dan lengan bagian bawah bebas dari mikroorganisme yang berbahaya bagi kesehatan. Selain untuk membasmi kuman, cuci tangan pakai sabun juga dapat membersihkan tangan dari kotoran, debu maupun minyak.

Membiasakan diri cuci tangan pakai sabun akan mencegah berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuh akibat infeksi yang disebabkan mikroorganisme seperti bakteri, parasit maupun virus yang menempel pada tangan. Salah satu penyakit yang dapat dicegah karena kebiasaan cuci tangan pakai sabun yaitu diare, penyakit ini merupakan peringkat ketiga kategori penyakit menular penyebab kematian di Indonesia.

Syarat Penunjang Cuci Tangan Pakai sabun

Mencuci tangan yang benar menurut standar WHO (Organisasi kesehatan Dunia) dan dianjurkan Departemen Kesehatan Republik Indonesia / Depkes yaitu dengan teknik cuci tangan pakai sabun (CTPS). Namun sebelumnya harus diketahui syarat penunjang dalam mencuci tangan yang benar.

Berikut syarat Penunjang Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) yang benar agar lebih bersih dan terbebas dari kuman.

1. Gunakan Air Bersih dan Mengalir
Air yang digunakan untuk mencuci tangan harus bersih dari kotoran maupun zat beracun, tidak berbau, tidak berwarna dan tidak berasa / tawar. Selain itu, air juga harus mengalir agar kotoran maupun bakteri yang menempel pada kulit ikut terbawa air yang mengalir.

2. Gunakan Sabun
Penggunaan sabun dalam mencuci tangan terbukti efektif menghilangkan banyak kuman dan mencegah penyebaran berbagai penyakit, segala jenis sabun dapat digunakan untuk mencuci tangan, seperti sabun mandi biasa maupun sabun antiseptik.

3. Pengering (lap atau tisu)
Mengeringkan tangan setelah cuci tangan pakai sabun dilakukan agar tangan cepat kering dan terhindar dari menempelnya kotoran akibat tangan yang basah.

Agar lebih mudah dan praktis saat akan mencuci tangan, sebaiknya selalu sediakan sabun dan lap pengering di wastafel atau ditempat yang biasa digunakan untuk cuci tangan, dan lakukan pantau kondisi air secara berkala untuk memastikan air selalu dalam keadaan bersih dan mengalir.

Cara Cuci Tangan Pakai Sabun yang Benar

Setelah syarat penunjang cuci tangan terpenuhi, selanjutnya lakukan cuci tangan sesuai teknik cuci tangan prosedural sesuai standar WHO dan Depkes RI.

Berikut langkah-langkah cuci tangan pakai sabun (CTPS) yang baik dan benar sesuai standar WHO dan Depkes.

1. Basahi kedua tangan dengan air bersih mengalir dan ambil sabun secukupnya.
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

2. Lakukan cuci tangan mulai dari mengusap dan menggosok kedua telapak tengan secara menyeluruh.
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

3. Kemudian usap dan gosok kedua punggung tangan dan pergelangantangan
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

4. Lalu gosok sela-sela jari tangan dengan cara mengaitkan jari kedua tangan.
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

5. Bersihkan jari tangan dan ujung jari tangan dengan cara mengatupkan jari dan gosok bagian dalam jari kedua tangan.
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

6.Bersihkan ibu jari tangan dengan cara menggosok dan memutar kedua ibu jari tangan secara bergantian.
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

7. Bersihkan semua ujung jari dan kuku dengan cara meletakan ujung jari ketelapak tangan dan putar, lakukan secara bergantian dari kedua tangan.
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

8. Bilas kedua tangan seluruhnya dengan air mengalir, lalu keringkan dengan lap atau tisu.
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Bebas Dari Kuman dan Bakteri

Jika seluruh langkah-lengkah cuci tangan dengan sabun dilakukan dengan benar, maka tangan akan bersih dan terbebas dari mikroorganisme yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit, selain itu tangan juga lebih harum.

Baca Juga : 7 Kegiatan yang Harus Dilakukan Gerakan Masyarakat Sehat GERMAS

Waktu yang Dianjurkan Untuk Cuci Tangan

Mencuci tangan tidak harus dilakukan setiap saat, namun ada beberapa waktu yang sangat dianjurkan untuk mencuci tangan. Berikut waktu yang tepat dan dianjurkan untuk mencuci tangan dengan sabun.

1. Sebelum dan sesudah makan
2. Setelah menggunakan toilet
3. Setelah bersin, batuk maupun membuang ingus
4. Setelah menyiapkan makanan atau memasak, terutama setelah memasak atau memegang unggas dan daging mentah.
5. Saat mandi
6. Sebelum dan setelah mengobati luka
7. Sebelum dan sesudah menyentuh maupun menagani orang sakit.
8. Setelah menangani kotoran seperti sampah dan kotoran lainnya.
9. Sebelum dan sesudah mengganti popok.

Melakukan cuci tangan pakai sabun memang memakan waktu lebih lama, namun manfaatnya sangat besar untuk kesehatan, karena itu membiasakan diri cuci tangan pakai sabun harus dilakukan dan latihlah anak-anak untuk melakukannya.

Video Cuci Tangan Pakai Sabun 



Silahkan like and subscribe Channel youtube Kabar Klinik untuk tips kesehatan dalam format video menarik.

Baca Juga :

kabarklinik.com ini dibuat atas ketertarikan dan minat kami pada bidang kesehatan dan sebagai wujud kepedulian kami bagi kesehatan masyarakat Indonesia
Jika ada pertanyaan maupun saran yang terkait dengan tema artikel silahkan kirim komentar dibawah atau bisa melalui menu Kontak

Follow sosial media kabarklinik berikut


EmoticonEmoticon